作者：汪小欢

科普中国

春节期间少不了亲朋好友的聚会，一些人免不了要小酌几杯，这里提醒大家应合理膳食、戒烟限酒，防范饮酒可能引发的健康问题，醉酒者在寒冷环境需警惕失温的发生。

失温症有多危险？

人体具有体温调节系统，在一定条件下，能够将人体的核心温度维持在适合生存的较窄范围内。

失温症，简而言之就是人体的体温调节失衡，产热低于散热，导致人体热量逐渐丧失，无法维持正常体温的现象。

一般而言，失温症的发展有三个阶段，即轻度、中度、重度失温。

在第一阶段，人体的热量开始流失，体温开始下降，直至核心温度降到32℃至35℃。此时，身体的第一反应就是减少散热，加快产热。为了加速产热，肌肉会不停收缩，出现“寒战”的症状。

为了减少散热，外周的血管也开始收缩，血液主要集中流入核心部分，皮肤逐渐变得苍白。与此同时，气血交换率下降，血液中二氧化碳含量增加。为了调动身体各器官排除多余的二氧化碳，大脑处于兴奋状态，呼吸和心率相应加快。但是，大脑在维持一段时间兴奋后，发现无法使体温回升，故开始“节能减排”，呼吸和心跳逐渐减慢，肌肉逐渐僵硬，患者行动变得迟缓。

在第二阶段，随着热量继续流失，核心温度降到28℃至32℃。患者口齿不清、反应迟钝，出现恍惚的状态。

此时，温度感受器已经麻木，无法将温度信号传输给大脑。下丘脑体温调节中枢发出错误指令，外周血管开放，“节能减排”中好不容易储存于核心的能量被分散到皮肤等血管，短时间内让人有“仿佛置身炎热环境”的错觉，而实际上带来的是更多热量丧失及核心温度的迅速下降。

在第三阶段，人体温度严重降低，核心温度下降至28℃以下。

此时，失温情况已经非常危急。患者没有意识，呼吸和心率都变得很慢，血压降低，肌肉变得僵硬，心脏出现纤颤，随时面临心脏停跳的危险。

酒后失温者为什么会感到热？

回答这个问题，还要回到失温的第二阶段。

随着热量的流失，人体的温度系统“瘫痪”，无法将准确的温度信息传输给大脑。下丘脑的体温调节中枢得不到正确的“温度反馈”，因而对外界环境误判，下达错误命令，让外周血管开放。这样，用于核心保温的血液就流向外周，让人在短时间内有了发热的错觉。

醉酒者意识模糊，失温后可能会在不自觉的状态下脱光自己的衣服来“散热”，而这更加速了热量的散失，导致核心温度快速下降，使失温情况进一步恶化。

如果出现失温该如何救治？

万一出现失温的情况，该怎么办？以下我们整理了一套应急流程：

1.脱离低温，安全转移：发现有人出现失温症状时，要立即帮助患者脱离低温环境，转移至温暖、避风的安全环境或医院。

2.判断失温程度，及时急救：根据患者状态判断其失温情况，根据其症状严重程度，采取相应的急救措施并拨打120急救。

3.保持干燥，核心供暖：检查失温者衣物，尽快替换潮湿的衣物。同时，用保暖设备，例如热水袋、发热贴等对失温者核心部位进行加温。需要注意的是，只针对核心进行加温，千万不要采用搓手搓脚等方式给四肢加温，否则会导致四肢冷血回流到心脏，可能引起心脏骤停。

4.适当进食，输入能量：视失温情况，让失温者食入一些高热量、好食入的流质食物，让其快速补充能量。

责任编辑：任全慧